Dodatki i przekąski

Dietetyczne i zdrowe chipsy – proste przepisy

Fit dietetyczne chipsy

100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!

1. Chipsy z cukinii

Czego potrzebujemy:
– cukinia
– sól morska
– przyprawy w zależności od upodobań. My wybrałyśmy ostrą paprykę, czosnek oraz cebulę granulowaną.

Jak przygotować?
1. Cukinię pokroić na cienki plastry i następnie doprawić wybranymi przez nas przyprawami.
2. Ułożyć na blaszce i włożyć do piekarnika na około 40 minut ( temp. 100 stopni )
Więcej informacji TUTAJ

2. Chipsy z jabłek

Czego potrzebujemy:
– 2 jabłka
– cynamon

Jak przygotować:
1. Jabłka wydrążyć a następnie pokroić w plasterki ( ok. 3 mm )
2. Rozgrzać piekarnik do około 100 stopni i piec tak długo, aż uzyskamy odpowiednią dla siebie chrupkość.
Więcej informacji: TUTAJ 

3. Chipsy z jarmużu

Czego potrzebujemy:
– jarmuż
– łyżka oliwy z oliwek
– sól
– przyprawy w zależności od upodobań

Jak przygotować:
1. Jarmuż umyć a następnie odrwać liście od twardej łodyżki.
2. Następnie lekko skroplić je oliwą i obsypać przyprawami.
3. Rozgrzać piekarnik do około 170 stopni i piec przez 10 minut.
Więcej informacji: TUTAJ

Jak zrobić zdrowe chipsy?

Słyszałyśmy, że równie przepyszne, zdrowe chipsy wychodzą ze: szpinaku, buraków, batatów oraz marchewki 🙂 Próbowaliście? A może słyszeliście o innych zdrowych chipsach?

You Might Also Like

10 komentarzy

  • Reply
    Ola | aleksandrakaliszan.com
    24 lutego 2017 at 10:53

    Muszę wreszcie sama zrobić czipsy z jarmużu, uwielbiam! Nie sądziłam, że to takie proste. 🙂

    • Reply
      K&D.
      26 lutego 2017 at 11:38

      prościutkie a takie pyszne! 😀 polecamy! 🙂

  • Reply
    Megly
    24 lutego 2017 at 11:18

    Te z jarmuży kuszą najbardziej. Po raz pierwszy usłyszałam o nich jeszcze w liceum i bardzo, ale to bardzo chciałam je zrobić. Minęło kilka lat, a ja dalej nie znam ich smaku. Nie ładnie. Teraz obiecuję się zmotywować w tej kwestii.
    Pozdrowionka cieplutkie i udanego weekendu 🙂

    • Reply
      K&D.
      24 lutego 2017 at 14:31

      Polecamy, bardzo fajna przekąska! 🙂 Pozdrowienia i udanego weekendu Tobie również:)!

  • Reply
    Mila
    24 lutego 2017 at 22:35

    Mmm, czipsy z cukini! <3

    • Reply
      K&D.
      26 lutego 2017 at 11:39

      taaaak ;D te są chyba naszymi ulubieńcami 😀 pozdrawiamy 🙂

  • Reply
    mlodakk
    25 lutego 2017 at 14:14

    Zdrowo i pysznie:)

    • Reply
      K&D.
      26 lutego 2017 at 11:41

      jak zawsze:D Dziękujemy za odwiedziny! Udanej niedzieli 😀

  • Reply
    Margaret
    26 lutego 2017 at 10:35

    takie domowe chipsy, są znakomitą i smaczną przekąską…

  • Reply
    Przepis na zdrową lemoniadę | czynnikipierwsze
    26 lutego 2017 at 14:18

    […] dobry napój na wszelkiego rodzaju imprezy. Ostatnio przygotowywałyśmy ją dla gości wraz z chipsami warzywnymi i powiemy Wam, ku naszemu zdziwieniu, że cieszyły się ogromnym zainteresowaniem. Macie swoje […]

  • Leave a Reply