Browsing Category

Lifestyle

Lifestyle Podróże Polecamy

Pomysł na weekend czyli wycieczka do Wisły

Ostatni weekend spędziłyśmy w naszej rodzinnej miejscowości. Pogoda bardzo dopisywała, dlatego w niedzielę postanowiłyśmy wybrać się na wycieczkę do Wisły, która jest górską miejscowością położoną w Beskidzie Śląskim. Przez fanów skoków narciarskich kojarzona oczywiście głównie z Adamem Małyszem. Miasto to posiada wiele atrakcji turystycznych, wyciągów i szlaków rowerowych, dlatego niedzielne tłumy ludzi nie dziwią tutaj nikogo. Mimo, że nie zwiedziłyśmy dużo, to odpoczęłyśmy i zrobiłyśmy parę zdjęć! 🙂  Continue Reading

fit przepisy Lifestyle Trening i dieta

Co jeść po treningu? – Lista najlepszych produktów potreningowych

Kiedy zaczynałyśmy ćwiczyć naszą największą zagwozdką było pytanie: „Co jeść po treningu?”. Zanim naprawdę doszłyśmy do tego, co jeść a co sobie darować, popełniłyśmy wiele błędów. Największym z nich było opuszczanie posiłku potreningowego. Myślałyśmy, że jeśli nie zjemy potreningówki, to szybciej schudniemy, odsłonią się mięśnie i sylwetka dużo szybciej nabierze wymarzonego wyglądu. Nic bardziej mylnego! Przez takie eksperymenty czekanie na efekty jeszcze bardziej się wydłużało niż zbliżało. Nie warto wierzyć zatem stwierdzeniom, że opuszczenie kolacji tylko pomoże nam schudnąć, albo wypicie samego koktajlu białkowego na wodzie zrobi z nas szybko mięśniaków. Dzisiaj chciałybyśmy się podzielić tym, co nauczyły nas mądre artykuły i nasza dobra, doświadczona koleżanka Ewelina, która jest trenerem personalnym i dietetykiem. Continue Reading

Lifestyle Polecamy Poradniki Uroda

Jak samodzielnie wykonać manicure hybrydowy? – Eksperymentujemy z firmą Neess

Najlepsze uczucie pod słońcem? To powrót do domu po całodniowej gonitwie w pracy, ośmiu godzinach „ciekawych” wykładów, bądź po egzaminie, który spędzał sen z powiek. Wtedy wiadomo, że jedyne co potrzebne to szybki obiad, gorąca herbata i koc. W takich chwilach można zanurzyć się w jakiejś lekturze, bądź zrobić coś dla siebie. My postanowiłyśmy przetestować nasze zdolności i zmierzyć się z manicure hybrydowym firmy Neess. Bo w końcu nic tak nie poprawia humoru, jak możliwość zrobienia czegoś dla siebie! 🙂

Continue Reading

Lifestyle Poradniki Trening i dieta

Dieta dla mózgu czyli 5 przysmaków na lepszą pamięć

Wiadomo, że każdy sposób na naukę jest ważny i każdy z nich, podczas sesji jest na wagę złota. Pamiętając jednak, że to nasz mózg dostał najcięższe zadanie, czyli przyswojenie ogromu materiału, w krótkim czasie, musimy o niego zadbać. Już od dawien dawna wiadomo, że to właśnie nasz styl życia, oraz dieta wpływa na odpowiednią pracę mózg i koncentrację. Przedstawiamy Wam dzisiaj listę produktów, które jak paliwo – wpływają na poprawę naszej pamięci, oraz pomagają nam szybciej skojarzyć fakty.

Continue Reading

Lifestyle Poradniki

Mineralna czy źródlana? – Wszystko, co musisz wiedzieć o wodzie

Niby taka prosta sprawa, a jednak wiele osób nie wie, którą wodę wybrać – mineralną czy źródlaną? Wysokozmineralizowaną czy niskozmineralizowaną? Ile w ogóle jej pić dziennie? A nawet, jeśli o tym wiemy, to często zapominamy. Dzisiaj chciałybyśmy wszystkim przypomnieć, jak ważna jest woda w naszej diecie, jaką wodę i jak często powinniśmy pić. Same do pewnego momentu zapominałyśmy, że odpowiednie nawodnienie gwarantuje nie tylko przyspieszenie metabolizmu i procesów trawiennych, ale również znacznie wpływa na samopoczucie.

Continue Reading

Lifestyle Poradniki

Najlepsze sposoby na zdanie sesji

Styczeń to miesiąc wojny. Minął sylwester, po imprezowy kac, każdy wrócił do domu i zaczęło się. Co nadchodzi szybko i nie ubłagalnie? SESJA EGZAMINACYJNA (przeszył Was chłód, a na waszej skórze pojawiła się gęsia skórka? To znaczy, że studiujecie albo studiowaliście!)  Z terminem tym, jako studentki jesteśmy za pan brat, dlatego przedstawimy Wam parę naszych propozycji, jak przetrwać ten czas i nie dać pokonać się sesji. (UWAGA! nie będzie łatwo!)

Continue Reading

Lifestyle Podsumowania miesiąca

Styczniowe podsumowanie 2016 roku!

Sylwestrowe zabawy już za nami. Przywitaliśmy Nowy Rok i czas zabrać się do pracy. Styczeń jest z góry uznany, jako miesiąc Wielkiej Motywacji. Nowy rok, nowe postanowienia, nowe marzenia i wszystko jest takie świeże i wydaję się całkiem proste. Sam tłum na siłowni mówi sam za siebie. My postanowiłyśmy w tym roku podsumować nasze małe i wielkie zwycięstwa, by przekonać się co rok 2016 przyniósł.  Continue Reading

Lifestyle Poradniki

5 najlepszych gier na imprezę

Dzisiaj konkretnie, bo rozwiązujemy jeden z większych imprezowych dylematów – co robić, by zająć gości i NAPRAWDĘ dobrze się bawić? Odpowiedź nasuwa się jedna – pić! Ale dziś przed Wami lista najlepszych gier, które sprawią, że będzie mnóstwo zabawy, śmiechu i absolutnie nikt nie będzie zamulał. Najlepiej sprawdzają się w grupach do 10 osób, bo później to już robi się przekrzykiwanie. My przetestowałyśmy i był naprawdę wielki ubaw, a imprezę taką długo się wspominało!

Continue Reading

Lifestyle Poradniki

Sylwestrowy niezbędnik – przekąski, dekoracje i lista muzycznych klasyków

Już niespełna kilkadziesiąt godzin dzieli nas od Nowego 2017 roku. Przedstawiamy Wam listę najlepszych klasyków, które rozruszają największe drewno, a do tego lista prostych przekąsek i dekoracji sylwestrowych! Sposobów na spędzenie tego dnia jest tyle, ile ludzi na ziemi. Spotkania ze znajomymi, wielkie, zakrapiane imprezy bądź wypady w góry z najbliższymi. Czasem jednak, ogrom możliwości zagospodarowania i spędzenia tego dnia przytłacza nawet najlepszych imprezowiczów. Jak spędzić ten dzień? Co wybrać? Jak wejść w ten nowy, 2017 rok? Zapraszamy na posta! Jeśli nie macie pomysłu, mamy nadzieję, że ten nasz na ostatnią chwilę – Was poratuje.

Continue Reading