Browsing Category

fit przepisy

fit przepisy Wypieki

Odchudzony sernik z owocami bez pieczenia

sernik-na-zimno

Kiedy w lodówce pojawia się sernik z owocami wiadome jest, że mama poczuła lato pełną parą. To jedno z najlepszych ciast jakie jadłam! A do tego jest banalnie proste, nie ma w sobie chemii i tony białego cukru. Oczywiste jest, że traktujemy to raczej jako cheat meal, ale jak cheatować to tylko serniczkiem, a jak go jeść, to całego na raz. Jest taki dobry, że naprawdę zjedzenie całego nie jest wyczynem;) Zatem zapraszam Was na odchudzony sernik z owocami bez pieczenia!

Continue Reading

fit przepisy

Fit przepisy – zdrowe jedzenie – cz. 1 – Wasze propozycje

fit przepisy zdrowe jedzenie

Grupa fit przepisy – zdrowe jedzenie tak dynamicznie się rozrasta i tyle fajnych przepisów jest udostępnianych, że to była kwestia czasu, kiedy taka seria na blogu wystartuje. Przepisy, którymi dzielicie się na grupie fit przepisy – zdrowe jedzenie będą cyklicznie udostępniane na blogu wraz z linkami do Waszych blogów czy Instagramów. Aż szkoda by było, żeby tyle dobroci gdzieś się zatraciło w takiej ilości postów na grupie. <3

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie z selera naciowego i pomarańczy bez cukru – prosty przepis

 

Nowy tydzień, nowa ja! Powtarzane co tydzień nabierze w końcu realnego sensu, wierzę w to! Przy okazji mam nadzieję, ze mrozy za oknem pożegnaliśmy już na dobre. Miejskie rowery powróciły, a to może oznaczać tylko jedno! Wiosna tuż, tuż <3. Jako, że dzisiaj niedziela – podrzucamy pyszne Sunday Smoothie z selera naciowego i pomarańczy. Zastrzyk energii, przyśpieszenie metabolizmu i cudowny smak. Czego chcieć więcej? Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl na drugie śniadanie – witaminy i oczyszczanie

koktajl na drugie śniadanie

Ostatnio do pracy zaczęłam brać koktajl na drugie śniadanie – średnio koło godziny 10 i 11 brał mnie niezły głód, który dotychczas przyciszałam batonikami albo jogurtami. Sezon grypowy zmusił mnie to małej zmiany nawyków, żeby podwyższyć odporność – tak więc zamieniłam batoniki na koktajl na drugie śniadanie. <3 Kto szuka zdrowej i skutecznej przekąski to zapraszam!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie oczyszczające organizm – seler, grejpfrut i jabłko!

Znacie to uczucie jak objadacie się cały dzień a później dopadają Was wyrzuty sumienia? Taki był u mnie dzień wczoraj, dlatego dziś dzielę sie przepisem na oczyszczające smoothie, które mam nadzieje, że mnie uratuje! Wśród składników mamy same owoce i warzywa przyspieszające metabolizm, dlatego taki koktajl rano jest jak najbardziej wskazany. Smoothie oczyszczające organizm to must po takich grzeszkach!

Continue Reading

fit przepisy

Szybkie burgery z jajkiem i bekonem – prosty przepis

szybkie burgery z jajkiem i bekonem

Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam burgery! Często nie mam czasu ich robić, ale szybkie burgery z jajkiem i bekonem to przepis, który mnie ratuje z opresji. To, co jest w nich najpiękniejsze, to fakt, że można je zrobić na prawdę szybko. Idealne na obiadokolacje po pracy albo syty posiłek po treningu! Czy są tu fani burgerów? Jak tak, to zapraszam!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Zielone smoothie z natki pietruszki i kiwi. Pomysł na drugie śniadanie

Macie czasem takie dni, w których czujecie, że przydałoby się płukanie żołądka? U mnie ostatnio było parę grzeszków, których serdecznie żałuję, a jeszcze bardziej żałuje ich mój żołądek. Wtedy z pomocą przychodzi smoothie, które zawsze pomaga. Choć nie jestem fanką natki pietruszki, to muszę przyznać, że wypicie takiego koktajlu z nią w roli głównej przynosi ulgę. Dzisiejszy koktajl – smoothie z natką pietruszki – dedykuje zatem wszystkim, którzy szukają czegoś, co pomoże im w oczyszczeniu organizmu i jelit! Samo zdrowie w jednej szklance!

Continue Reading