Wypieki

Brownie z czerwonej fasoli czyli fit ciasto czekoladowe

Czekoladowe ciasto bez czekolady, dieta

Z utęsknieniem wyczekujemy wiosny i słońca, jednak pogoda wciąż nas rozczarowuje. Dlatego też każde wolne popołudnie spędzamy w kuchni. Metodą prób i błędów udaje nam się czasem stworzyć coś – co znika w mgnieniu oka. Tak właśnie było z brownie z czerwonej fasoli bez mąki. Nie lubicie fasoli? Nie martwcie się! Smak na prawdę Was zaskoczy, ale w pozytywny sposób! 🙂 Przepis na fit czekoladowe ciasto jest prosty i bardzo szybki!

Brownie z czerwonej fasoli

Składniki

1 puszka czerwonej fasoli
1 banan
2 jajka
2 łyżki oleju koksowego
3 łyżki prawdziwego kakao
2 łyżki ksylitolu (można zastąpić np. miodem lub syropem klonowym!)
1/2 łyżeczki sody

Przygotowanie

1. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni
2. Fasolę dokładniemy płuczemy (najlepiej na sitku!)
3. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i blendujemy, do uzyskania jednolitej konsystencji
4. Ciasto wylewamy na blaszkę, następnie wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy około 40 minut.
5. GOTOWE 🙂

brownie z czerwonej fasoli
brownie z czerwonej fasoli
brownie z czerwonej fasoliPróbowaliście już kiedyś? A może macie jakieś ulubione i sprawdzone przepisy na fit ciasta? Udanego tygodnia!

Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

12 komentarzy

  • Reply
    Ervisha
    14 marca 2017 at 18:25

    Wygląda świetnie 🙂

  • Reply
    Ania
    14 marca 2017 at 19:48

    Uwielbiam to ciasto 🙂

    • Reply
      K&D.
      16 marca 2017 at 12:21

      my również! <3

  • Reply
    Megly
    15 marca 2017 at 13:33

    Dziś właśnie oglądając vloga jedna Youtuberka o nim wspominała i narobiła mi na niego ochoty. A tu proszę – mam przepis! To mi się podoba. Z chęcią je zrobię. Mniam! 🙂
    Pozdrowionka cieplutkie 🙂

    • Reply
      K&D.
      16 marca 2017 at 12:22

      czyli idealnie zgrałyśmy się w czasie! 😀 polecamy! bo proste i mega pyszne! 😀
      buziakiii ;*!

  • Reply
    Iwona
    15 marca 2017 at 17:57

    O, robiłam z burakami, ale z fasolą jeszcze nie próbowałam.

    • Reply
      K&D.
      16 marca 2017 at 12:31

      wow z buraka? masz gdzieś przepis? z chęcią wypróbujemy! 🙂

  • Reply
    zuzia
    15 marca 2017 at 20:00

    Wyśmienicie wygląda!

  • Reply
    Niebieskie Migdały
    15 marca 2017 at 20:56

    Uwielbiam ciasta warzywne! Można jeść bez wyrzutów; ) Z fasoli robię, dodaję jeszcze gruszki lub jabłka w połówkach do ciasta 🙂
    Wasze wygląda przepysznie 🙂
    Pozdrawiam!
    https://naturalne-diy.blogspot.com/?m=1

    • Reply
      K&D.
      16 marca 2017 at 12:30

      ooo! ekstra pomysł! następnym razem wypróbujemy, bo ciasto z fasoli to ostatnio nasz ulubieniec 🙂

  • Reply
    mlodakk
    17 marca 2017 at 13:38

    Super pomysł na zdrowe ciasto, ja sie przymierzam do buraczanego, ale takie też chętnie bym zrobiła

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    17 marca 2017 at 14:53

    Brownie z czerwonej fasoli to pierwsze fit ciasto, którego spróbowałam. Od tego momentu częściej kuszę się na takie zdrowsze ciasta, a te wypchane po brzegi kremami i masami zjadam tylko od wielkiego dzwonu. Dawno już u mnie brownie nie było – chyba czas najwyższy to nadrobić 😉

  • Leave a Reply