All Posts By

K&D.

fit przepisy

Dietetyczne spaghetti carbonara – jak zrobić?

dietetyczne-spaghetti-carbonara

Dietetyczne spaghetti carbonara jest ciężko zrobić w taki sposób, by odzwierciedlało ten cudowny smak sosu śmietanowego. Nie mniej jednak – to właśnie w nim tkwi największy problem. Myślę, że zjedzenie od czasu do czasu zwykłej carbonary to nie grzech, ale lepiej jednak stawiać na nieco lżejsze dania. Osoby, które zdrowo się odżywiają takiego cheata w postaci zwykłej carbonary powinny zjeść w małej porcji, bo żołądek nie zareaguje pozytywnie. A teraz coś dla tych, którzy chcą urozmaicić swoje zdrowe menu – przepis na dietetyczne spaghetti carbonara!

Continue Reading

Desery fit przepisy Wypieki

Bezglutenowa tarta z truskawkami

bezglutenowa-tarta-z-truskawkami

Sezon truskawkowy wciąż trwa i nie ukrywamy, że jesteśmy z tego powodu szalenie szczęśliwe! Mamy dla Was prosty przepis z wykorzystaniem tych cudownych owoców. Bezglutenowa tarta z truskawkami, która W KOŃCU nie jest mdła i bez smaku. Dopiero za 3 razem udało nam się dojść do smaku, który był satysfakcjonujący.

Continue Reading

Wielka Brytania Zagranica

Wizyta na Notting Hill w Londynie – słynny Portobello Road Market

notting-hill-londyn

To z pewnością jest jedno z miejsc, które z pewnością musicie zobaczyć w życiu! Dziś zabieramy Was na wizytę na Notting Hill w Londynie i spacerze po słynnym Portobello Market. Wstyd przyznać, ale będąc w Londynie tyle razy, dopiero niedawno trafiłyśmy do tego miejsca. Ba – w dodatku na ten znany market! Miejsce, jakby zupełnie wyjęte z Londynu. Klimat i wolność bije tam z każdego zakątka!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Lemoniada rabarbarowa – przepis idealny na lato

lemoniada-rabarbarowa

Kiedy jest ciepło, nic tak dobrze się nie sprawdza jak lemoniada. Oto lemoniada rabarbarowa – przepis na prostą, mocno orzeźwiającą, gaszącą pragnienie – idealną do obiadu. U nas często gości ze względu na to, że jej smak wyjątkowo nam odpowiada. Jego charakterystyczny kwaskowaty smak to jest to! Ponadto dostarcza dużo potasu, sodu, magnezu, fosforu, żelaza, witaminy C i beta-karotenu! A do tego… w 100g jest tylko 20 kcal!

Continue Reading

Dania główne fit przepisy

Zdrowy BigMac – przepis na domowego burgera

przepis-na-domowego-burgera

Dzisiaj klasyk nad klasykami – przepis na domowego burgera! Jeśli uwielbiacie burgery (a kto ich nie lubi?) to ten przepis jest dla Was. Uwierzcie, że gdy raz go zrobicie w domu, to już nigdy nie będziecie chcieli wyjść do żadnej knajpy. Koszt składników na burgera zależy od tego, jakiego burgera chcecie. U nas zawsze wersja full wypas, jak zresztą widać na zdjęciach, a koszt to około 15 zł. Albo grubo albo wcale!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl z granatem i jagodami

Ostatnio odgrzebałyśmy w zamrażarce ostatni woreczek jagód! Nic tak nie cieszy jak tego typu znaleziska;) Dlatego dzisiejsze smoothie będzie pamiątką po tym ostatnim woreczku. Jest orzeźwiające i pełne witamin – jagody i granaty uważane są za jedne z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy, granat ponadto chroni przed rakiem piersi, rakiem prostaty oraz działa odmładzająco! A więc to smoothie po prostu musi znaleźć się w Waszym jadłospisie;)

Continue Reading

fit przepisy Sałatki

Lekka sałatka z serem feta – pomysł na zdrowy obiad

lekka-sałatka-z-serem-fieta

Nie od dziś wiadomo, że jesteśmy fankami sałatek. Dzisiaj – lekka sałatkę z serem feta – idealny pomysł do pracy! Robi się ją dosłownie w kilka minut, a więc najlepiej poświęcić na to chwilkę i wstać przed pracą, aby była świeża i smakowita! To, co w niej kochamy, to fakt, że świetnie zapycha i ma mnóstwo samych dobrych składników. Dzięki temu wiemy, że w pracy nie umrzemy z głodu a z płaskim brzuchem może w końcu się wyrobimy do lata;)

Continue Reading