All Posts By

K&D.

Dodatki i przekąski fit przepisy Trening i dieta

Przepis na bulletproof coffee – cudowna kuloodporna kawa

bulletproof-coffee

Od pewnego czasu przepis na bulletproof coffee zrobił się bardzo modny. Wychwalają ją wszyscy, którzy są na diecie paleo, ale również pasjonaci zdrowego odżywiania i fitnessu. Jest banalnie prosta, a dla osób, które nie mogą jeść rano – powinna stać się codziennym rytułałem. Opcja wychodzenia z domu bez śniadania nie jest najlepsza, dlatego taka kawa będzie na pewno dobrą alternatywą.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl na oczyszczenie wątroby – cudotwórczy ostropest

koktajl-na-oczyszczenie-wątroby

Jeśli pijecie alkohol, bierzecie leki – polecam Wam koktajl na oczyszczenie wątroby. Połączenie tych składników zaczęłam stosować od niedawna, ale muszę przyznać – działa. Ostropest to naprawdę cudo dla wątroby i żadne suplementy diety nie zastąpią jego działania. Polecam wszystkim, którzy chcą, aby ich wątroba idealnie oczyszczała z wszystkich niezdrowych składników i pomagała nam trawić wszystkie składniki Jeśli bierzecie stale jakieś leki – to ten przepis to must read. 😉

Continue Reading

Poradniki Trening i dieta

Jak szybko schudnąć? – 7 porad, które odmienią Twoją sylwetkę

jak-szybko-schudnąć

W dzisiejszych czasach każdy z nas chce wyglądać idealnie. Zatem jak szybko schudnąć? Przedstawiamy Wam dzisiaj 7 porad, które odmienią Waszą sylwetkę! Wiele osób myśli, że szczupła sylwetka wiąże się z wyrzeczeniami, głodówkami i restrykcją, a tymczasem nic bardziej mylnego! Wystarczy zastosować parę kroków, a efekty przyjdą szybciej niż przypuszczamy. 😉 Jeśli myślicie nad pracą nad własnym ciałem – koniecznie przeczytajcie ten post!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Przepis na odchudzające smoothie ze szparagami

Dzisiejsze smoothie to zupełna nowość na naszym stole. W tym tygodniu postanowiłyśmy wykorzystać szparagi, które nie tylko są niskokaloryczne, ale co więcej zawierają mnóstwo witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zapraszamy Was na prosty przepis: odchudzające smoothie ze szparagami, zielonym ogórkiem i jabłkiem.
Continue Reading

Miejsca i restauracje

Boska Włoska – pierwsze odwiedziny klimatycznej Pragi

boska-włoska-praga

Po ponad roku mieszkania w Warszawie w końcu zaczęłyśmy odwiedzać nowe miejsca. Jedzeniowe doświadczenia zdecydowanie należą do naszych ulubionych. Zwykle głównie wszystko oscylowało wokół centrum, Koszyków, Nowego Światu, ewentualnie Ronda Daszyńskiego. W tym momencie następuje rewolucja ze względu na to, że ostatnio zawędrowałyśmy aż na Pragę Północ! I wiecie co? Z chęcią, z wielką chęcią wybierzemy się tam jeszcze raz! Nie taka straszna ta Praga jak ją ludzie malują 😉

Continue Reading