Monthly Archives

Luty 2017

Polecamy Poradniki Produkty Trening i dieta

Jakie produkty warto kupić w Biedronce?

Jako że u nas Biedronka jest tuż za rogiem to właśnie tam robimy najczęściej zakupy. Pytanie – jakie produkty warto kupić? Pamiętam, że dawno temu miałam straszne bóle żołądka po zjedzeniu bułek z Biedronki. Nic dziwnego – w składzie jest cała Tablica Mendelejewa. Warto więc zwrócić uwagę na składy produktów, niektóre są przerażające, ale są również perełki, które z pewnością zasługują na miejsce w koszyku. Mamy dla Was listę naszych faworytów!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Przepis na zdrową lemoniadę

Dzisiejszy przepis to może nie smoothie, ale też jest zdrowy i jesteśmy pewne, że pokochacie go tak bardzo jak my! Zdrowa lemoniada gości u nas bardzo często ze względu na to, że świetnie orzeźwia, ma same zdrowe składniki i smakuje przepysznie. Ze względu na brak czasu cenimy sobie przepisy, które nie zajmują za wiele czasu. Głównym składnikiem lemoniady jest imbir, który ma właściwości odchudzające, przyspiesza metabolizm oraz zwiększa odporność organizmu.

Continue Reading

Aliexpress Polecamy Poradniki Produkty Sprzęt

Najlepsze akcesoria plażowe z Aliexpress

Dzisiaj przedstawiamy Wam najlepsze znaleziska z Aliexpress, które mogą Wam się przydać latem. Wprawdzie zima się nie skończyła jeszcze, ale tak naprawdę teraz ta lista ma zastosowanie przez cały rok. Trafi się jeszcze świetna promocja na fly4free… i trzeba się pakować. Dlatego W marcu już piękna pogoda na Teneryfie, bilety tanie, więc może już warto pomyśleć o zamówieniu wakacyjnych gadżetów? Zobaczcie co wybrałyśmy!

Continue Reading

Dodatki i przekąski

Dietetyczne i zdrowe chipsy – proste przepisy

Fit dietetyczne chipsy

100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!

Continue Reading

Desery fit przepisy Wypieki

Pieczone pączki w wersji fit

pączki w wersji fit

 

Tłusty Czwartek wcale nie musi być taki tłusty. Oczywiście, prawdą jest, że jeden czy dwa pączki, nie zniszczą waszej pół rocznej pracy nad sylwetką. Jednak u nas nigdy nie kończy się na jednym pączku, a wyrzuty sumienia ciągną się za nami w nieskończoność. Dlatego dla wszystkich, którzy nie znaleźli jeszcze odpowiedniego dla siebie przepisu, proponujemy ten – na pieczone pączki w wersji fit, bez zbędnego tłuszczu i zbędnych kalorii :)!
Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Odchudzające smoothie z ananasa

Odchudzające smoothie z ananasa

Dzisiaj przedstawiamy Wam naszego kolejnego ulubieńca. Mimo, że pochodzi z daleka, zaprzyjaźniliśmy się na dobre i na złe. Ananas, bo oczywiście o nim mowa – jest skarbnicą witamin i minerałów. 100 gram tego owocu, to zaledwie 50 kcal. Dzięki błonnikowi, który zawiera – daje poczucie sytości na dłużej. Dodatkowo wspomaga nasze procesy trawienne. Smoothie z ananasa, to pomysł idealny, na szybkie i pyszne świętowanie niedzielnego odpoczynku. Obiecujemy, że odchudzające smoothie z ananasa, stanie się jednym z Waszych ulubionych! 
Continue Reading

Aliexpress Polecamy Poradniki Sprzęt

Iphone 7 za 1000zł? Recenzja telefonów z Chin – Xiaomi Redmi Note 3 Pro i LeEco Le Max 2

Trochę nietypowy post dzisiaj, a mianowicie recenzja dwóch telefonów kupionych na AliExpress – Xiaomi Redmi Note 3 Pro i LeEco Le Max 2. Początkowo może się ona wydawać nieciekawa, ale myślę, że przyda się osobom, które planują zmianę telefonu. Ja (Karolina) jako wierna użytkowniczka telefonów Apple, zawsze byłam wierna tylko i wyłącznie tym telefonom ze względu na ich przejrzysty interfejs, niezawodność i jakość. Kiedy mój ostatni iPhone wyzionął ducha, przyszedł czas na zakup nowego telefonu. Recenzja ta pokazuje, że za 1000zł można mieć telefon o parametrach lepszych niż iPhone 7. 

Continue Reading

fit przepisy Sałatki

Fit sałatka z serem pleśniowym i granatem

Dzisiaj dzielimy się z Wami bardzo prostym i pysznym przepisem na zdrową sałatkę z serem pleśniowym, granatem i szpinakiem. Jest idealna dla osób zabieganych, ale dbających o to, co ląduje na talerzu. Szczególnie polecana jako lekki obiad do pracy, ze względu na to, że jest lekka i nawet nie poczujemy, że obiad nam siedzi na żołądku. Szpinak ma dużo magnezu, dlatego sałatka jest idealna dla osób zestresowanych, gdyż magnez obniża podatność na stres i wykazuje właściwości uspokajające. To jedna z wielu zalet szpinaku, gdyby przyszło mi wymieniać je wszystkie, to naprawdę trochę by to zajęło;).

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Walentynkowe smoothie truskawkowe z afrodyzjakami

Z okazji zbliżających się Walentynek przygotowałyśmy dla Was walentynkowe smoothie bananowo-truskawkowe. W końcu już we wtorek mamy najbardziej tandetne i naciągane święto świata! Osobiście obydwie nie przepadamy za Walentynkami, ale w końcu jest to jakaś okazja do świętowania – a takie okazje trzeba wykorzystywać! Nawet jeśli święto nam nie odpowiada możemy świętować na własny sposób. My dzisiaj proponujemy prostą, walentnykową przekąskę – czerwone #SmoothieSunday! Jego zawartość ma specjalne właściwości, gdyż dodane tam są specjalne owoce, które od lat uważane są za naturalne afrodyzjaki.

Continue Reading