Monthly Archives

Listopad 2016

#SmoothieSunday fit przepisy

Jesienne smoothie z pieczonych jabłek

27

Jakie owoce kojarzą Wam się z jesienią? Nam oczywiście dynie, jeżyny no i przede wszystkim jabłka. Jako że są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce – postanowiłyśmy się dzisiaj przyjrzeć im bliżej. Dlaczego warto je jeść?
– regulują naszą przemianę materii oraz poziom cholesterolu,
– są naturalnym skupiskiem witamin (szczególnie witaminy C) i minerałów,
– działają korzystanie na naszą pracę serca
Zaciekawieni? Mamy nadzieję, że tak! Czas więc na #SundaySmoothie!

Continue Reading

Lifestyle Poradniki

10 przykazań mistrza fotografii

Biblia fotografii obejmuje wiele zasad w zależności od tego, jakiego typu jest to fotografia. Niektóre przykazania pozostają jednak niezmienne i każdy powinien je sobie przyswoić. Dzisiaj zapraszamy Was na wpis obrazujący (i to niestety dosłownie) nasze fotograficzne grzechy. Nie zawsze wychodziło idealnie, nie zawsze byłyśmy zadowolone, jednak po tym czasie możemy teraz powiedzieć z ręka na sercu, że za wszystkie grzechy serdecznie żałujemy.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Na poprawę humoru – smoothie z mango

Nie wiemy jak u Was ale w stolicy złota, polska jesień wcale nie jest taka kolorowa i piękna. Powiedziałybyśmy nawet, że zamieniła się w coś tak zimnego, ponurego i nieprzyjemnego, że jakakolwiek styczność z powietrzem po drugiej stronie okna i atmosferą grozi co najmniej napadem depresji bądź niestety … grypy. Dobrze, że mamy nasze #SmoothieSunday i zaraz coś na to poradzimy.
Continue Reading

Dodatki i przekąski fit przepisy

Jak zrobić fit masło orzechowe?

Po dietetycznej nutelli przyszedł czas na pobudzenie kubków smakowych wszystkich „orzechomaniaków”! 100% orzechów czyli samo zdrowie, a przy tym minimum wysiłku. Polecamy szczególnie wszystkim zabieganym, a dbającym o to, co na talerzu. Orzechy posiadają rekordową ilość witamniny B3, są źródłem wartościowego tłuszczu, błonnika oraz minerałów! Ponadto od dawna są znane jako sprawdzony afrodyzjak.
Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Wzmacniające i rozgrzewające smoothie z selerem naciowym i imbirem

Nadeszła niedziela, więc jak na naszą tradycję przystało, zapraszamy Was na #SundaySmoothie! Dzisiaj będzie zielono, pysznie i bardzo zdrowo. Tym razem w naszej kuchni króluje świeży imbir. Taka mała roślina a tak wiele potrafi zdziałać! Pomoże nam oczyści nasz organizm, rozgrzeje a nawet pomoże w walce z jesiennym przeziębieniem. Jego smak pozostawia wiele do życzenia, ale szereg jego właściwości nadrabia i to. 🙂

Continue Reading

Lifestyle Podróże Polska

Zakopane na weekend

„Istnieje coś takiego jak zarażenie podróżą i jest to rodzaj choroby w gruncie rzeczy nieuleczalnej.”
Choroba ta nie jestem nam obca, a co najważniejsze bardzo nam z tym dobrze. Jeśli jeszcze nie zostaliście nią zarażeni, przy nas Was to czeka! Więc uważajcie :). Dzisiaj zapraszamy na pierwszy wpis z cyklu: PODRÓŻE. Zabierzemy Was do Zakopanego! Uwaga, będzie bardzo zimno, ale i pysznie!
Continue Reading

Miejsca i restauracje Polecamy

Legal Cakes czyli fit kawiarnia dla łakomczuchów

Od paru miesięcy staramy się nasze ulubione obijanie przed komputerem w łóżku zastąpić przysiadami i wykrokami na siłowni. Mimo, że nie zawsze nam się to udaje to staramy się motywować nawzajem. Więc znalazłyśmy złoty środek na nasze Szanownego Pana Lenia. Co jednak poradzić na atakujące nas napady słodkości? Co zrobić gdy staramy się jeść zdrowo a nasze drugie imię to CZEKOLADA? Nie jest łatwo odmówić sobie krzyczących do nas w sklepie Sevendaysów czy leżących na ladzie Michałków. ALE…! i na to po kilku nieudanych próbach znalazłyśmy zdrowy odpowiednik. Zapraszamy Was do królestwa zdrowych słodkości. Przed Wami LEGALCAKES i my :).
Continue Reading