Monthly Archives

Październik 2016

#SmoothieSunday

Dyniowe smoothie na jesienne wieczory

Dobra, musimy się Wam do czegoś przyznać. Nie była to miłość od pierwszego spojrzenia. Długo biłyśmy się z myślami. Wszystkie za i przeciw. Ale w końcu udało się. Po kilku nieprzespanych nocach zdecydowałyśmy się i kupiłyśmy. I takim oto sposobem dynia skradła tej jesieni nasze serca.

Jej specyficzny smak zdecydowanie przypadł nam do gustu. Niestety nie każde nasze zmaganie z dynią kończyło się sukcesem. Jednak nie w tym rzecz. Mamy niedzielny, jesienny poranek. To oznacza tylko jedno. Po raz kolejny rozkładamy dynię na czynniki pierwsze. Tym razem proponujemy wam przepyszne dyniowe #SmoothieSunday
Continue Reading

Dodatki i przekąski fit przepisy Poradniki

4 proste fit przepisy – przekąski na Halloween

Dzisiaj 4 proste i szybkie przepisy na przekąski na Halloween. Specjalnie dla tych, którzy się zagapili albo nie mają czasu na robienie wymyślnych i czasochłonnych dań ze skomplikowanymi składnikami. Jako że staramy (podkreślam – staramy) się jeść zdrowo to przepisy również są w wersji zdrowej. Do Sylwestra już niewiele zostało, a w sukienkę z tamtego roku trzeba się jakoś wcisnąć.

Continue Reading

fit przepisy Zupy i kremy

Dietetyczna zupa krem z dyni

Jako że sezon na dynie trwa w najlepsze dzisiaj pyszny, prosty i przede wszystkim zdrowy przepis – dietetyczna zupa krem z dyni. W kuchni nie lubimy spędzać dużo czasu, dlatego wszystkie wpisy cechuje prostota, niski budżet i oszczędność czasu. Wszystko jak najbardziej zdrowe!

Myślę, że jesienią to aż wstyd nie wykorzystać potencjału jaki niesie ze sobą dynia. Chociaż mówią, że albo się ją kocha, albo nienawidzi. Dobrze doprawiona zasmakuje nawet tym, którzy należeli do tej drugiej grupy.

Continue Reading

#SmoothieSunday

Energetyzujące smoothie ze szpinakiem

Niedziela jest dla nas pokręconym dniem: miotającym się pomiędzy szczęściem a smutkiem. Z jednej strony czujemy, że weekend wciąż trwa. Że bezkarne leniuchowanie w łóżku to najlepszy prezent od życia jaki mógł nam się trafić po całotygodniowej harówce i sobotniej imprezie. Jednak z drugiej strony, powoli daje o sobie znać powiew poniedziałkowej pracy, nudnego wykładu i szarości kolejnych pięciu dni.

A gdyby tak spróbować wyeliminować część odpowiedzialną za nasz smutek? Chcecie razem z nami cieszyć się niedzielą do końca? Zacznijmy kolejny tydzień niedzielną dawką pyszności! Zapraszamy Was na cotygodniowe przepisy na PRZEPYSZNE FIT SMOOTHIE.

Na pierwszy ogień – szpinak. Przepis na Zielony Zastrzyk Energii na pewno pokochacie od razu (w taką pogodę proponujemy nawet podwójną dawkę…)
Continue Reading

Desery Dodatki i przekąski fit przepisy

Fit nutella z awokado

Dzisiejszy przepis to fit nutella z awokado – przepis na domową nutellę w 5 minut!

Z jesienną chandrą nie ma zmiłuj. Albo walczysz, albo przegrywasz. Ostatnie dni były nieustanną walką, którą definitywnie przegrałyśmy. Koc, herbata, słodycze i seriale – 4 słowa klucze, które odzwierciedlały codzienną rzeczywistość. Parę dni temu powiedziałyśmy dość i wymyśliłyśmy co zrobić, żeby te nieszczęsne słodycze zamienić na coś zdrowszego.

I wtedy pojawił się on – idealny, niepowtarzalny, słodki, jedyny i przede wszystkim zdrowy (!) przepis na Nutellę. To zdecydowanie nasz ulubiony składnik naleśników, pancakes, gofrów, wafli czy nawet owsianki. Nie mówimy już o bardziej skomplikowanych rzeczach.

Continue Reading